眾所周知，暑假已經(jīng)進(jìn)入倒計時(shí)了，然而，有些學(xué)生還沉浸在暑假狂歡的余味中無(wú)法自拔。漫長(cháng)的暑假，兩個(gè)多月，很多孩子的心玩野了，面對即將來(lái)臨的新學(xué)期，紛紛表示緩不過(guò)神來(lái)，甚至產(chǎn)生了心理“恐懼”，學(xué)術(shù)一點(diǎn)的說(shuō)法即“開(kāi)學(xué)恐懼癥”，這可愁壞了家長(cháng)們。那么，如何應對開(kāi)學(xué)恐懼癥？有哪些方法克服？暑假收心秘笈有哪些？
據調查統計發(fā)現，開(kāi)學(xué)前后兩周內，80%以上的學(xué)生都會(huì )出現心理波動(dòng)，或多或少地表現出情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、渾身沒(méi)勁、注意力難以集中、記憶力減退，有失眠癥狀，有的還有偏頭痛，學(xué)習自然難以進(jìn)入狀態(tài)。這也意味著(zhù)起跑才開(kāi)始，就和別人拉開(kāi)了距離。面對患有開(kāi)學(xué)恐懼癥的孩子，父母們一定要引起重視了。
對于開(kāi)學(xué)恐懼癥的療法尚不推薦任何醫療藥物治療，基本只需要進(jìn)行自我治療以及家長(cháng)和老師的適當調節，便可有所改善。所謂的自我治療，也就是孩子自我心理暗示，在開(kāi)學(xué)前兩周就應該意識到馬上要開(kāi)學(xué)了，不能再瘋玩了，該收收心了，檢查一下開(kāi)學(xué)需要帶的東西，看看各科作業(yè)是否都完成了，或是提前預習一下功課，還可以有意去學(xué)校轉轉等。
作為家長(cháng)，應該提前幫孩子調整好生物鐘。暑假里，孩子要么隨著(zhù)父母和同學(xué)到處旅游、瘋玩，要么沉迷于游戲，晚上不睡，早上不起，作息時(shí)間混亂。臨近開(kāi)學(xué)的時(shí)候，又為了趕暑假作業(yè)而加班加點(diǎn)，進(jìn)而精神萎靡，渾身不舒服，各種負面情緒堆積。為了避免孩子出現開(kāi)學(xué)恐懼癥，父母應該提前規律孩子作息，這樣有助于應對開(kāi)學(xué)前的“心慌”，讓孩子盡快轉入最佳的學(xué)習狀態(tài)。
作為家長(cháng)，應該多和孩子溝通，說(shuō)說(shuō)學(xué)校的人和事，讓孩子對即將到來(lái)的上學(xué)時(shí)光產(chǎn)生期待；還可以陪孩子逛逛書(shū)店、超市，買(mǎi)買(mǎi)學(xué)習用品，買(mǎi)些新書(shū)，喚起孩子對新學(xué)期的向往；同時(shí)，父母還可以和孩子一起打掃一下書(shū)房，整理一下孩子的課本，清掃一下屋子，讓孩子繁雜的內心平靜下來(lái)。
如果以上這些你都沒(méi)有做到，孩子真的患上了開(kāi)學(xué)恐懼癥，父母一定要和孩子溝通，尋求產(chǎn)生開(kāi)學(xué)恐懼癥的原因，是作業(yè)沒(méi)完成，還是在學(xué)校不開(kāi)心，或是還沒(méi)有玩夠等等。原因找到了，父母再對癥下藥，慢慢開(kāi)導。平時(shí)，父母也要多給孩子一些陪伴和關(guān)愛(ài)，讓孩子遠離負面情緒。
